forme et santé
Les bienfaits de l'activité physique au long cours sont multiples et sans ambigüité :
- Prévention des maladies chroniques
- Contrôler les inconvénients de la périménopause : ostéoporose, surpoids ...
- Diminution du tour de taille, meilleur contrôle du poids
- Réduction des douleurs chroniques et du risque de blessure
- Maintien de l'autonomie (amélioration de l'équilibre, meilleure mobilité, ...)
- Amélioration du bien être mental (diminution du stress, amélioration du sommeil, ...)
Que pouvons nous vous proposer ?
Que vous soyez sportif, actif, sédentaire, avec des problèmes de santé, une pathologie ou un handicap … Nous vous proposons :
Des séances collectives d'1 heure, animées par une enseignante en activité physique adaptée. Les groupes sont réduits à 5 personnes pour corriger les postures, personnaliser les séances, favoriser les échanges.
- Pilates
Vous souhaitez vous remettre en mouvement en faisant travailler les muscles en profondeur et en souplesse .
- Activité physique adaptée
Les séances comportent endurance et renforcement musculaire, accessibles à tous.
A l'inscription, un bilan physique gratuit sera effectué et renouvelé en fin d'abonnement pour visualiser les progrès
Quel est le coût de ce programme ?
La cotisation à l'association est de 10 € pour l'année
Une séance d'essai gratuite vous sera proposée.
La participation à 1 séance par semaine est de 35 €/mois (8,75 € la séance)
La participation à 1 séance par semaine en couple est de 65 €/mois (8,12 € la séance)
La participation à 2 séances par semaine est de 65 €/mois (8,12 € la séance)
Comment vous inscrire ?
Nous contacter par téléphone au 07 87 27 18 65 ou par mail à l'adresse suivante : asso.capsante@gmail.com afin de compléter ensemble le dossier d'inscription et de réserver votre place.
Un certificat de non contre indication à la pratique de l'activité physique rédigé par votre médecin généraliste devra nous être remis.
Quelles sont les offres complémentaires ?
